EUROPA
PRESS
17
octubre 2016
Un equipo del grupo de investigación de la Medicina y Ciencias del
Movimiento y de las Artes Escénicas de la UAH, liderados por Juan Bosco Calvo,
profesor de Anatomía Humana, ha creado un mapa, a través de una técnica
denominada electromiografía, que determina qué ejercicios de pilates en el suelo son los más indicados para rehabilitar
o tratar una determinada zona del cuerpo, modelar la figura o mejorar posturas
o gestos deportivos.
El
objetivo de este mapa es que el monitor logre que el aprendiz consiga activar
los músculos necesarios con el mínimo esfuerzo posible. "Hemos analizado
los músculos que intervienen en cada ejercicio, el orden en que se contraen y a
qué intensidad lo hacen cuando el ejercicio se practica bien", ha
explicado Bosco.
De este
modo, prosigue, el ejercicio se hace de forma "correcta" y es mucho
"más efectivo" porque cuando se hace mal se activa cualquier músculo
y la gente se cansa y se hace daño. "En este momento, debido a la falta de
formación de monitores y preparadores del método se está practicando con
frecuencia lo que nosotros denominamos pilates
'hueco' que, lejos de beneficiar, puede provocar lesiones", ha aseverado.
Y es
que, a su juicio, muchos profesores carecen de la formación y experiencia
suficientes y las clases se ofertan a grandes grupos. "Ambas cosas son
contradictorias con el método pilates, en el que es
fundamental una formación completa del profesor y una dedicación máxima por su
parte a cada asistente a las clases, porque si hay una palabra clave en pilates, esa es la precisión. Si los ejercicios no se
ejecutan con precisión no hay beneficios", ha enfatizado.
El mapa
realizado por los investigadores de la UAH se ampliará en los próximos meses
incorporando los ejercicios de pilates en máquinas.